«Pon tu cuerpo en movimiento y tu psique se curará a sí misma»,
Gabrielle Roth.
Nunca imagine que el amor por el baile se convertiría en una pasión Y esto lo descubrí cuando entre a clases de bachata… si a bachata!! 🙂
El bailar te permite instalarse en el momento presente, aprendiendo a integrar el propio cuerpo en nuestra historia vital. Para ello hay que superar el concepto dualista de Descartes, el filosofó francés que separaba emociones y cuerpo. Hoy día sabemos que el cuerpo siente y la mente interpreta en un trabajo conjunto: sin el cuerpo, no hay nada que sentir.
Al mover el cuerpo, liberamos hormonas de la felicidad. Numerosos estudios han comprobado cómo el deporte o el baile ayudan a liberar endorfinas y dopamina.
Mover el cuerpo es clave.
Te haz puesto a pensar que el movimiento libre está presente desde la concepción: primero al multiplicarse las células, luego al crecer el embrión.
Si eso eso desde nuestra concepción, ¿Por qué habríamos de dejarla?
Hay embriólogos que demuestran cómo el embrión entrena en el útero todos los movimientos que realizará en la vida, incluido levantarse y caminar. wow!!
Que maravilla!!!!
BAILAR ES EXPRESAR
Conforme vamos creciendo te vas dando cuenta de que tenemos trabajo, responsabilidades,
obligaciones entre otros estímulos mentales, y restringimos el movimiento de nuestro cuerpo.
Pasar buena parte del tiempo sentados ante una TV, Computadora o Celular eso si es antinatural.
Para ser felices y sentirnos vivos, debemos incluir el cuerpo y ofrecerle la libertad que merece con la que realmente nacimos.
Y un super forma de llegar más rápido a para llenar la mente por un rato y gozar es el baile.
Habrá que reconocer que en la antigüedad, era un camino para alcanzar estados de éxtasis. Por que a través del movimiento, vigorizamos y liberamos partes nuestro cuerpo y de la mente que se sienten rígidas literal te abre a expresarte y también a reconocerte en esa faceta.
CONECTA CON TU ENERGIA VITAL
La danza o el movimiento libre despiertan nuestra energía vital, nos conectan con nuestro ser más íntimo
y la espontaneidad infantil y eso lo viví en mis clases de Bachata.
Recupere parte de mi autenticidad al dejar de lado la mente y bajar al cuerpo para sentir, logre instalarme
en el presente. Deje mis problemas que traía en la cabeza me libere de mi juicio propio deje a un lado el juicio
que podía sentir de algún compañero.
Bailar es una meditación en movimiento, acompañada de música.
Existen muchas modalidades de baile, yo intente con Bachata y si estas en la CDMX hay varias academias que animan y fomentan una convivencia sana.
Y no te preocupes puede que al principio nos podamos sentir torpes o nos falta confianza corporal, es normal. Para lograrlo, solo hemos de ponernos en movimiento, sin importarnos qué piensen los demás.
Tal como decía Gabrielle Roth,
«Si tú no haces tu danza, ¿quién la hará por ti?».
Con amor Fabby
