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Es posible que hayas notado que ahora más de tus restaurantes favoritos están ofreciendo más opciones vegetarianas que en los últimos años hayas visto en el supermercado local más selecciones de leches y quesos a base de plantas.
La popularidad de comer a base de plantas está aumentando por varias razones.
- Una alimentación basada en plantas puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2, padecimientos cardíacos, colesterol alto, presión arterial alta y más.
- Además, muchas personas que omiten los productos de animales en la dieta informan que se sienten con más energía y, a menudo, pierden peso.
- Es la Ambental: los estudios han demostrado que consumir una dieta basada en plantas podría ser la mejor forma de reducir la huella de carbono.
Cuando se trata de cómo comenzar una dieta basada en plantas, primero ten claro por qué quieres hacerlo. ¡Tener claro tu propósito te ayudará a cumplirlo!
Ya sea que deseas deshacerte de los productos animales o simplemente incorporar más plantas a tu dieta actual, aquí hay cosas que debes saber y consejos sobre cómo hacer el cambio a una dieta basada en plantas.
Da pequeños pasos
Como cualquier cambio de estilo de vida, cambiar completamente la dieta de un jalón puede ser abrumador y, a menudo, una receta para el fracaso. No tienes que eliminar todo de una vez. Mira tu calendario y haz rutinas para decidir qué es lo fácil de cambiar.
Basado en plantas no significa caro
Existe la idea errónea de que seguir una dieta vegana o basada en plantas es caro. En estos días, existe una amplia variedad de sustitutos de la carne y el queso que se venden a diferentes precios. Además, los alimentos de origen vegetal reales son a menudo los alimentos más aaccecibles que encontrarás en un mercado los cereales integrales, los frijoles secos, las verduras, las papas y la quinoa suelen ser menos costosos que la carne u otros productos animales.
¡Incluso puedes comprar nueces a granel cuando estén en oferta para hacer tus propias leches de nueces y cremas!
Apoya a los mercados locales y busca inspiración
Afortunadamente vivimos en una época en la que comer a base de Plantas no significa que tengas que perderte de recetas ricas que puedes preparar tú mismo y puedas hacerlo ya tu platillo favorito.
Para esto te propongo un plan de alimentación a base de plantas para hacer en casa.
Y para lograr también tu objetivo te doy de obsequio un Cupón de $200 que puede hacer valido en la pagina de Central en línea para la compra de tus insumos.
Te va a encantar ir descubriendo las opciones a base de plantas que nunca habías notado.
TEMAS
- Cepillado de Piel
- Actividad Fisica
- Meditacion y conciencia de la respiración
- Super Alimentos
- Ritmo Circadiano.
BENEFICIOS.
- Más energía y Vitalidad
- Mejor Digestión
- Piel y Cabello con más brillo
- Limpieza de Lengua
- Serás más feliz
- Tendras más autoconocimiento
INCLUYE
- Manual y Programa de 14 días base de plantas
- Lista de Compras
- Consulta Grupal de inicio y cierre
- Seguimiento diario por Whatsapp.
QUE NECESITAS
- Licuadora
- Extractor (si es posible)
- Ingredientes Organicos (si es Posible)
- Muchas Ganas 😊
Te espero.!!!
Inf. Fabiola de Ferrer
Trofologa, Naturopata & Plants Based Chef
52-5521134921
